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网球是有氧运动吗
网球是一项优美而激烈的体育运动，很多人都会在空闲时间去打打网球。那么网球是有氧运动吗?下面跟小编一起来看看吧。
网球是有氧运动吗
1、网球是有氧运动吗
网球既是有氧运动又是无氧运动,既锻炼爆发力又能培养耐力,是种理想的运动方式。网球是一种以耐力和力量为主的运动项目,活动的部位主要为腰部和下肢。打球时,运动者膝关节处于半蹲位,腰背挺直前倾,方便移动和走位。
网球是名副其实的美体运动,频繁的转腰动作,能帮助甩掉腰部的赘肉,卸下“游泳圈”。确实,大家可以看到网坛美女如云身材傲人。此外,网球是种耐力运动,运动中流汗能促进代谢废物的排出,也能帮助美肤。
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