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失眠最有效的调理方法
生活中有许多人被失眠的问题所困扰，这无疑严重的影响了我们的身体健康，那么有什么比较好的调理失眠的方法呢?今天，小编为你带来了失眠最有效的调理方法。
失眠最有效的调理技巧
按摩涌泉穴
当你躺在被窝里难以入睡时，可以自己按摩涌泉穴：将一只脚的脚心放在另一只脚的大脚趾上，做来回摩擦的动作，直到脚心发热，再换另一只脚。这样交替进行，你的大脑注意力就集中在脚部，时间久了，人也累了，有了困意，就想入睡。如长期坚持，还能起到保健作用。
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