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15分钟瘦腰腹减肥瑜伽动作
瑜伽是修身塑形的最好运动方法，大多数女性因为肉肉太多想减肥，那么瘦身瑜伽动作就是你必学的内容，下面小编整理了15分钟瘦腰腹减肥瑜伽，一起来看看吧!
15分钟瘦腰腹减肥瑜伽
1、眼镜蛇式
俯卧，腿部完全着地，双脚自然分开，脚面绷直，双腿伸直，双臂伸直撑在身体前方，挺起胸部，眼睛目视前方。
2、鱼式
俯卧，双脚并拢，脚趾指向上方，双腿伸直置于地板上，双臂置于身体下方，手掌拖住臀部，抬起肩膀离地，胸部尽量向上挺起，头顶顶住地板。
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