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老人冬季如何正确养生
冬天是最适合养生的一个季节，老年人也应该抓住这个好机会来努力提高自己的身体抵抗力。那么，老人冬季如何正确养生呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。
老人冬季正确养生的方法
1、戒除烟酒。因烟酒能加重呼吸道黏膜干燥。
2、多吃蔬菜、水果。补充维生素c，以增强呼吸道黏膜的抵抗力。
3、注意防寒保暖。早晨外出时可戴口罩，减轻冷空气对鼻黏膜的刺激。
4、保持鼻腔卫生。鼻腔干燥发痒时，切忌用手揉搓，可用淡盐水滴鼻腔。
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