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儿童秋季吃什么养生
入秋后，天气干燥，汗液蒸发较快，尤其是活动量大的儿童，因此饮食需要既滋阴又润燥。那么儿童秋季养生食谱有哪些?下面小编带您一起去了解一下。
儿童秋季养生食谱
1、百合粥
食材:百合30克,粳米100克,冰糖适量。
做法:百合泡软后,与粳米一起加如清水熬煮成粥。加入冰糖,再略煮一会儿即可。每天早晚适量食用。
功效:补肺、除燥、安神,适合秋季上火儿童食用。
2、薏仁二豆汤
食材:红豆、绿豆、薏苡仁各适量。
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