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可以降血脂的食物
现代人生活水平提高了，从过去的咸鱼青菜到了如今的大鱼大肉，高热量食物常常摆满餐桌，长此以往，容易导致血脂升高。下面小编带你了解可以降血脂的食物，希望对你有帮助!
可以降血脂的食物
1、薏仁
薏仁能降低血脂及血糖，促进新陈代谢，有利尿作用，有效改善水肿现象，而且薏仁热量比较低，多吃也不怕胖。而且薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以改善便秘，清除体内堆积毒素。
2、三文鱼
三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能降低血液中甘油三酯水平，并能升高高密度脂蛋白胆固醇，增强血管弹性。在淡水鱼中，鲤鱼是非常值得推荐的降脂食物。
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