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很多人在寻寻觅觅可以祛湿排毒的药材，其实我们身边就有很多种祛湿排毒的好食物。下面由小编为大家介绍祛湿排毒吃什么食物，希望能帮到你。
祛湿排毒吃什么食物
1.小米 估计大家平时吃的都是大米，但是小米的话却比较少吃。不过小米的功效却比大米要多，首先小米的纤维质是比较容易被我们的肠胃消化的，因此小米粥经常被用来做排毒餐，其次就是小米的营养很丰富，对美白也是有帮助的。最后就是小米还具有利尿的作用。
2.地瓜 我们对地瓜比较清楚的就是可以帮助我们排便，事实上，是因为地瓜含有的大量的纤维质，这个就是可以帮助我们排毒的原因。
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