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下面小编给大家带来中考营养食谱推荐，仅供考生参考，欢迎大家阅读!
中考营养食谱推荐之一
食谱(一)：
早餐：金枪鱼三明治、牛奶、水果
主料：油浸金枪鱼罐头、白土司面包、带壳熟鸡蛋。
配料：番茄、西生菜。
制作：番茄切片、生菜撕成大片、鸡蛋剥去壳，用切蛋器切成片，在两片面包片中间依次放入西生菜、番茄片、金枪鱼肉、鸡蛋片即可。再配牛奶、水果即可。
中餐：卤肉盖浇饭套餐
主料：白米饭、肉馅、洋葱、蒜末。
配料：黄油、生抽酱油、料酒、糖、五香粉。
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